ONLY POSITIVE VIBES

Я всегда очень гордилась тем, что не смотря обстоятельства, мне удается быть верной себе, не подстраиваться под взгляды и суждения общества, закрывать глаза на обиды и очень быстро прощать их, фокусироваться на хорошем... Но не так давно случилась в моей жизни цепочка событий (о которой я не буду рассказывать — слишком личное, простите), которая не то, что бы нарушила мое душевное равновесие, а вышвырнула меня из него так, что расстояние между мной и им стало как до Луны и обратно.

Месяц я пролежала дома в полной апатии. Смотрела в потолок и ничего, ровно ни-че-го не делала. Те, кто знают меня, могут подтвердить: на меня это совсем не похоже. 

Прошло немного времени, плохие воспоминания стали слабее и менее осязаемыми. И я поняла, что нужно что-то делать, ибо никто кроме себя самой не в силах вытащить меня из этой ямы. Так я пришла к тому, что помимо всего прочего начала читать книги, скажем так, по психологии некоторых древних народов, одной из констант существования которых была гармония внутри человека и между человеком и окружающим его миром. 

В одной из таких книг я вычитала мысль, которая, как мне кажется, очень важна и полезна, и которой я бы хотела с вами поделиться.

«Одним из способов контролировать эмоции и здоровье (как физическое, так и душевное) является выбор соответствующих воспоминаний».

Для меня это стопроцентная правда, в которой я убедилась на собственном опыте: чем больше я думала о событиях, вогнавших меня в вышеописанное состояние, прокручивала их в своей голове снова и снова, тем больше эти воспоминания разрушали меня.

Чтобы вы сами убедились в этом, предлагаю эксперимент.

Закройте глаза, попробуйте вспомнить какое-то неприятное для вас событие и удержать его в своей памяти 15 секунд. И параллельно попытайтесь следить за тем, как при этом ведет себя ваше тело. Сразу же после этого вспомните приятные события примерно этого же времени. Сконцентрируетесь на них в течении опять же 15 секунд. И параллельно следите за ощущениями. 

Почувствовали разницу? Неприятные воспоминания заставляют нас чувствовать себя уставшими, зажатыми, напряженными. Позитивные — расслабленными и счастливыми. 

И вы чувствуете это не где-то в прошлом, а здесь и сейчас (потому что для нашей памяти нет прошлого, настоящего и будущего). А самое главное, что силой своего разума вы сами смогли изменить свое настроение и состояние (пусть и на каких-то 15 секунд) всего за несколько мгновений. 

Для меня такой вроде как достаточно очевидный факт стал настоящим открытием. 

Надеюсь и для вас эта информация оказалась полезной.

Всех обнимаю и желаю подпускать к себе только приятные воспоминания и мысли.
В наушниках Oh Wonder - White blood
Art by GulyaevaM